Korzyści Odwróconego Krążenia Krwi w Wiszącej Sirśasanie

0
Po trzech poprzednich artykułach z serii o krążeniu krwi w Wiszącej Sirsasanie we wszystkich 3 Wariantach trzymania nóg (Wariant 1 – nogi w Baddhakonasanie, Wariant 2 – nogi w Upavishtakonasanie i Wariant 3 – nogi w Dandasanie) nadszedł czas podsumowć korzyści płynące z odwróconego krążenia krwi w organizmie. Wisząca Sirsasana ma wiele zalet związanych z...

Krążenie Krwi w Wiszącej Sirśasanie z Nogami w Dandasanie

0
W poprzednich 2 artykułach z tej serii rozmawialismy o tym co się dzieje w Wiszącej Sirśasanie Wariancie 1 (z nogami w Baddhakonasanie) oraz Wariancie 2 (z nogami w Upaviśtakonasanie) a teraz przechodzimy do Wariantu 3 (z nogami w Dandasanie). Wariant 3 (z nogami w Dandasanie – wyprostowane dogi razem skierowane do góry) Pozycja ciała Głowa jest u...

Krążenie Krwi w Wiszącej Sirśasanie z Nogami w Upaviśtakonasanie

0
W poprzednim artykule rozmawialismy o tym co się dzieje w Wiszącej Sirśasanie Wariancie 1 (z nogami w Baddhakonasanie) a teraz przechodzimy do Wariantu 2 (z nogami w Upaviśtakonasanie). Wariant 2 (z nogami w Upaviśtakonasanie – proste nogi rozszerzone na boki) Pozycja ciała Głowa jest u dołu ciała odwrócona.Stopy są pół-aktywne.Kolana są całkowicie lub częściowo wyprostowane.Stawy biodrowo-udowe znajdują...

Krążenie Krwi w Wiszącej Sirśasanie z Nogami w Baddhakonasanie

0
O Krążeniu Krwi Krew to rzeka życia, która w nas wzbiera, przenosząc prawie wszystko, co trzeba przenieść z miejsca na miejsce. Eliksir zawierający mistyczną siłę życia - Pranę. Na początek potrzebujemy krótkiego przeglądu krążenia krwi, który jest inicjowany przez pompujące działanie serca. Krew wypływa z serca tętnicami, tętnice zamieniają się w maleńkie naczynia włosowate. Kapilary dyfundują...

VIPARITA DANDASANA ANATOMICZNE STUDIUM ASANY JOGI

0
STUDIUM MECHANICZNE ANATOMII W VIPARITA DANDASANA KOŚCI Jak widać na obu rysunkach, kontakt z krawędzią podpory następuje między 8 a 9 kręgiem piersiowym. Ta podpora ma ważny wpływ na dziewiąte żebra (lewe i prawe). Żebra z tyłu są wyższe niż z przodu, ze względu na ich orientację. Nacisk krawędzi spowoduje różne ruchy kości: Mostek porusza się do przoduDziewiąte...

AUTONOMICZNY UKŁAD NERWOWY I JEGO ZROZUMIENIE DLA JOGI

0
STRUKTURALNA ORGANIZACJA UKŁADU NERWOWEGO Centralny Układ Nerwowy / Ośrodkowy Układ Nerwowy (OUN, po angielsku CNS) to komputer, który zarządza wszystkimi informacjami nerwowymi. Ta funkcja jest wykonywana przez mózg. Do komunikacji OUN potrzebuje również nerwów Obwodowego Układu Nerwowego (po ang. PNS). Istnieją dwa duże typy nerwów: Aferentne lub sensoryczne, przenoszący wrażliwe informacje z obwodu nerwowego do OUN (np....

Anatomia & Fizjologia dla Jogi

0
WPROWADZENIE Joga ma poprawić koncentrację umysłu. Ponieważ używasz swojego ciała do praktyki Jogi, potrzebujesz znać podstawy anatomii, fizjologii, patologii i terapii. Posiadanie takiej świadomości sprawi, że Twoja podróż rozwojowa będzie bezpieczna, a także uzdrowiająca. Anatomia, Fizjologia, Patologia i Terapia Definicje Anatomia to nauka o budowie Twojego ciała – innymi słowami jest to geografia Twojego ciała. Fizjologia obejmuje funkcje...

Anatomia & Fizjologia Praktyki Jogi (Ustawienie w Linii, Elastyczność i Siła)

0
Kiedy ustawiasz linii swoje ciało, a także zwiększasz siłę mięśni i elastyczność, zyskujesz stabilność fizyczną i energetyczną, która jest optymalnym fundamentem dla koncentracji umysłu. Wprowadzenie Twoje ciało jest zaprojektowane tak, aby mieć określone “tensegrity” (integralność napięciową) w swojej strukturze. Mięśnie, ścięgna i więzadła powinny mieć określoną długość, aby kości i narządy znajdowały się we właściwym miejscu...

Yoga Workshop

Stay Connected

415FaniLubię
1,023ObserwującyObserwuj
11ObserwującyObserwuj
5SubskrybującySubskrybuj

Weather

Poland
bezchmurnie
-2.6 ° C
-1.2 °
-3.6 °
65 %
3.1kmh
0 %
pon.
-2 °
wt.
2 °
śr.
4 °
czw.
2 °
pt.
-0 °

Must Read