Wszystko na Świecie, Również i Twoje Ciało Ciągle Się Zmienia

Twoje ciało i umysł istnieją pod prawem nietrwałości. Ciągle się zmieniasz. Jednego dnia czujesz się naprawdę szczęśliw/a, innego jesteś smutny/a.

Pewnego dnia czujesz się sztywny/a i delikatny/a, a innego dnia czujesz się otwarty/a i elastyczny/a.

Jest to ważny aspekt Ciebie, który musisz obserwować i uszanować.

Dostosuj Asanę do Siebie, Zamiast Dostosowywać Siebie do Asany!

Powinieneś/naś dostosować swoją praktykę do swojego stanu bycia w tym konkretnym dniu.

Na przykład w dniu, w którym doświadczasz sztywności w ciele, powinieneś/naś zrobić więcej rozciągania i relaksu.

Podczas gdy w dni, kiedy czujesz się senny/a i bierny/a, powinieneś/naś wykonywać bardziej ożywcze, dynamiczne ćwiczenia, aby lepiej przygotować się na nadchodzący dzień.

Elastyczność nie jest taka sama na co dzień. Kiedy w ciele jest więcej stresu i napięcia lub kiedy jesz jedzenie, które spowodowało pewną nierównowagę, Twoje ciało będzie sztywniejsze. To wtedy możesz użyć więcej podparcia do wykonywania asan ze świadomością, aby doprowadzić ciało, umysł i oddech do harmonii.

Weź pod Uwagę Pogodę, Porę Roku i Fazę Księżyca

Twoja praktyka powinna być również harmonijna z wzorcami pogody i księżyca.

Tak jak Twoje ciało jest pod wpływem przyrody, takiej jak pogoda i pory roku, tak Twoja praktyka powinna być dostosowana do środowiska zewnętrznego.

Z tej perspektywy Twoja praktyka jest dialogiem ze strukturą ciała i umysłu.

Wybieraj asany, które wprowadzą Cię w harmonijny stan, podniosą Twoją świadomość i nauczyć się czegoś nowego każdego dnia!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj