Terapia Jogą dla Mężczyzn

0
Terapia Jogą dla Mężczyzn Kiedy jesteś zmęczony, masz niespokojny umysł i jesteś odłączony od swojego fizycznego ciała, masz skłonność do popadania w złe nawyki. Aby podążać właściwą ścieżką w swoim życiu, istotny jest wyższy poziom samoświadomości pochodzący z prawidłowej samoopieki. Świadomość i poczucie spokoju pomagają lepiej poruszać się po ważnych decyzjach życiowych, podążać we właściwym...

Terapia Jogą dla Kobiet

0
Terapia Jogą dla Kobiet Kobieta przez całe życie stoi przed wieloma wyzwaniami. Z jednej strony przechodzi przez liczne wyzwania fizyczne i emocjonalne, takie jak menstruacja, poród i menopauza. Z drugiej strony żongluje swoimi obowiązkami jako matka, żona i osoba pracująca. Przy tych wszystkich wyzwaniach życiowych musi zachować siłę oraz zdrowie psychiczne i fizyczne. Joga jest...

2 Najlepsze Asany Jogi dla Wyrównania Bioder

0
Adho Mukha Virasana (dla usunięcia napięcia tylnej części miednicy i wyrównania jej) Korzyści: Pozycja Bohatera z Twarza do Dołu jest bardzo uspokajająca i wyciszająca dla umysłu oraz chłodząca dla ciała. Uwalnia ból dolnej części pleców. Fundamenty: Dłonie, środkowe kości kulszowe i punkt między brwiami. Pomoce: Koc zrolowany i ułożone w kształcie litery U, aby podeprzeć...

5-Minutowe Ćwiczenia Jogi, aby Uwolnić Ciało od Napięcia

0
ĆWICZENIA JOGI NA PLECACH DLA UWOLNIENIA NAPIĘCIA CIAŁA JAK ĆWICZYĆ 1) SKRĘCANIE NÓG LEŻĄC NA PLECACH - Z ROZSTAWIONYMI STOPAMI NAJPIERW ĆWICZ HUŚTANIE NOGAMI Z ROZSTAWIONYMI STOPAMI – JEST TO LEKKO INTENSYWNE I DOBRE NA ROZGRZEWKĘ PLECÓW RUCH I ROZLUŹNIENIE ODCZUJESZ W TUŁOWIU, BARKACH, JAK I NOGACH (A NAJBARDZIEJ W DOLNEJ I ŚRODKOWEJ CZĘŚCI TUŁOWIA) UPEWNIJ...

Twoja Bezwysiłkowa Poprawna Pozycja Siedząca do Pracy Biurowej (Najlepsza Pozycja Siedząca dla Zdrowych Pleców i Szyi, a Także Skoncentrowanego Ciągu Pracy)

0
Prawidłowa pozycja siedząca przed biurkiem Utrzymanie prawidłowej pozycji siedzącej przed biurkiem ma kluczowe znaczenie dla tych, którzy spędzają dłuższy czas pracując na komputerze. Dla niektórych może się to wydawać drobnym szczegółem, ale słaba postawa prowadzi do bólu szyi, pleców i ramion, a także bólów głowy i innych problemów zdrowotnych. Aby rozwiązać ten problem, należy...

Popraw Swoją Postawę Stojącą (Współosiowość Mięśni, Więzadeł i Kości dla Odciążenia Stawów i Kręgosłupa)

0
Znaczenie Zrozumienia Dynamiki Matki Wszystkich Pozycji Stojących (Tadasana – Pozycja Góry) Tadasana, matka wszystkich pozycji stojących, przynosi ugruntowanie, współosiowość i zwiększoną świadomość w Twoim ciele. Gdy ustawisz swój szkielet pod dokładnym kątem 90 stopni do grawitacji, staniesz się idealnie ustawiony/a w linii i bez wysiłku prosty/a. Kiedy częściej stajesz ze świadomością, jak grawitacja oddziałuje...

Proste i Skuteczne Sposoby na Złagodzenie Stresu i Lęku Już Teraz (Zarządzaj Poziomem Stresu, gdy Czujesz Przytłoczenie i Niepokój)

0
Co powoduje stres? Nadmierny stres spowodowany jest różnymi czynnikami, zarówno fizycznymi, jak i emocjonalnymi. Traumatyczne wydarzenia, takie jak walka, klęski żywiołowe, wypadki samochodowe i napaść seksualna mogą prowadzić do PTSD (zespół stresu pourazowego). Inne czynniki ryzyka obejmują przeżycie niebezpiecznych wydarzeń, zranienie lub zobaczenie kogoś innego zranionego. Jakie są objawy stresu? Objawy nadmiernego stresu mogą...

Jak Radzić Sobie z Depresją

0
Co pomaga ludziom radzić sobie z depresją? Radzenie sobie z depresją może być wyzwaniem, ale istnieją strategie, które mogą pomóc. Na przykład pozostawanie w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną, przystosowywanie pozytywnego myślenia, radzenie sobie ze stresem i zwiększanie poczucia własnej wartości oraz unikanie samoleczenia narkotykami lub alkoholem może być korzystne. Ponadto poszukiwanie profesjonalnej pomocy,...

10 Najczęstszych Przyczyn Bólu Pleców, Czynniki Ryzyka i Jak Możesz od Teraz Zacząć Skutecznie Leczyć Kręgosłup

Back Pain
0
Ogólna Analiza Bólu Pleców Ból pleców może powodować poważny dyskomfort i wpływać na zdolność do wykonywania Twoich codziennych zadań. Może wahać się od łagodnych bólów do przewlekłego bólu trwającego latami. Dzięki odpowiednim informacjom i prostym dostosowaniom Twojego stylu życia możesz znaleźć ulgę w bólu pleców oraz wrócić do produktywnego i szczęśliwego życia. W tym artykule przyjrzymy się...

Joga Terapeutyczna – Odkryj Uzdrawiająca Moc Pozycji Jogi i Medytacyjnych Relaksacji ze Świadomym Oddechem

Joga Terapeutyczna
0
Wprowadzenie do Praktyki Terapeutycznej Jogi - Jak Wyleczyć Fizyczne i Psychiczne Problemy Zdrowotne Szukasz skutecznego sposobu na zmniejszenie stresu, poprawę ogólnego stanu zdrowia lub wyleczenie choroby? Joga może być Twoją odpowiedzią. Dzięki komplementarnej praktyce terapeutycznych asan i technik jogi, jak medytacyjne relaksacje ze świadomym oddychaniem, o których mowa w tym artykule, możesz wprowadzić równowagę do swojego...

Yoga Workshop

Stay Connected

415FaniLubię
1,023ObserwującyObserwuj
11ObserwującyObserwuj
5SubskrybującySubskrybuj

Weather

Poland
bezchmurnie
-3.6 ° C
-2.3 °
-4.8 °
49 %
7.7kmh
0 %
czw.
-1 °
pt.
-0 °
sob.
2 °
niedz.
4 °
pon.
6 °

Must Read