Intensywny Kurs Jogi Opis
Ten intensywny kurs jogi zanurzy Cię w esencję jogi, ucząc zarówno jej aspektów filozoficznych, jak i praktycznych. Podczas tego kursu nauczysz się wszystkiego, co jest potrzebne do utrzymania regularnej samodzielnej praktyki.
Podczas kursu rozwiniesz świadomość, która jest często pomijana tylko w fizycznej praktyce jogi. W tej praktyce skupisz się zarówno na ciele, jak i na umyśle – dokładnie rozumiejąc, w jaki sposób są ze sobą powiązane. Doświadczysz także unikalnego podejścia do nauczania podstaw praktyki jogi w najprostszy możliwy sposób.
Istnieją tysiące asan jogi i technik oddychania, ale które z nich są najbardziej korzystne dla naszych czasów?
Na to pytanie odpowiemy w trakcie intensywnego kursu jogi. Wprowadza on ewolucję metodyki B.K.S. Iyengar – rozwijaniętego przez Sharata Arorę, założyciela Himalayan Iyengar Yoga Centre i Himalaya Shanti Ashram – a także zapewnia praktyczną wiedzę, aby stać się regularnie praktykującym/ą w domu.
Jest to głębsze zanurzenie w praktyce korekcyjnej, odmładzającej/energetyzującej i relaksującej/medytacyjnej.
Intensywny Kurs Jogi Program
6-Dniowy Intensywny Kurs Jogi pozwoli Ci pogłębić swoją praktyki i odkryć Jogę w szerokim i bardzo detalicznym zakresie. Program m.in. zawiera:
· Odkrywanie subtelniejszych aspektów Jogi.
· Rozwijanie Poprawnej Postawy fizycznej oraz psychicznej.
· Koncentracja nad wprowadzaniem równowagi poprzez oddech – Pranajama.
· Zróżnicowany wachlarz Asan w celu usunięcia poszczególnych blokad w ciele i umyśle.
· Techniki generowania i przechowywania Energii.
· Poglębianie wiedzy Filozofii Jogi.
· Medytacja.
Dzienny program zawiera 4 godziny zajęć Asan, 2 godziny Relaksacji, 1 godzina wczesno-porannej Praktyki Własnej. Dodatkowo do tych praktyk Jogi, Kurs zawiera 1 godzinę Medytacji oraz 2 Sesje Pytań i Odpowiedzi dotyczących Praktyki Własnej oraz Filozofii Jogi.
Czego Nauczysz Się Podczas Tego Intensywnego Kursu Jogi?
Celem tych praktyk jest głębsze zrozumienie własnego rozwoju i uzdrawiania poprzez jogę, a także zdobycie wszystkich niezbędnych narzędzi do prawidłowej i skutecznej praktyki własnej.
Jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości lub kontuzje, otrzymasz specjalną uwagę terapeutyczną i wskazówki.
Intensywny kurs zapewnia fundamentalne ramy i inspiruje do głębszego odkrywania wewnątrz.
Ma charakter informacyjny, motywacyjny, a przede wszystkim doświadczalny.
Codzienny program składa się z 4 godzin Lekcji Asany, 1 godzin Medytacji oraz 1 godziny Relaksacji z Pranajamą i Joga Nidrą. Dodatkowo, do tych praktyk jogi, Kurs zawiera sesje pytań i odpowiedzi dotyczących praktyki własnej i filozofii jogi.
Ten intensywny kurs jogi powinien być uważany za odosobnienie, w którym możesz całkowicie poświęcić się samopoznawaniu, zmianie i transformacji. Program rozpoczyna się rano i trwa do zachodu słońca, pozostawiając niewiele czasu na inne zajęcia. Dlatego zaleca się przygotowanie wszystkich osobistych potrzeb przed rozpoczęciem intensywnego kursu. Oznacza to, że nie będziesz musieć wykonywać wielu połączeń telefonicznych ani pracować zbyt dużo w Internecie podczas kursu, a zatem będziesz mógł/mogła w pełni skorzystać z 6-dniowego intensywnego kursu.
Będziesz spożywać dwa zdrowe posiłki wegetariańskie wraz z popołudniową herbatą. Wszystkie aspekty jogi są uczone na poziomie eksperymentalnym, a uczestnicy często odczuwają dramatyczne zmiany.
Intensywny Kursu Jogi Poprowadzi
Międzynarodowa nauczycielka jogi Beata Steć, 18 lat doświadczenia jogi, medytacji i samouzdrawiania.
Nauczycielka jogi w Himalayan Iyengar Yoga Centre i Himalaya Shanti Ashram, Dharamshala, Indie
Założycielka Beata Yoga Dhyan, Warszawa, Polska
