Beata Yoga Dhyan

Inspirujący Warsztat JOGA i AJURWEDA

Potężna i Praktyczna Wiedza Niezbędna w Dzisiejszych Czasach Epidemicznych!

Odkryj swój typ ciała według Ajurwedy i jak łatwo dostosować styl życia i praktykę Jogi do Twoich indywidualnych potrzeb. Poznaj jak działa na Twoje zdrowie i samopoczucie 5 Żywiołów Natury i jak harmonizować swoje Dosze – Energie Cielesne – na drodze do pełni zdrowia. Twoje ciało i umysł mogą funkcjonować na optymalnym poziomie!! Ajurwedyjska Dinacharya to najcenniejsza wiedza Twojego dobowego cyklu fizjologii. Spotkaj się „ze sobą” i odkryj kiedy aktywują się Twoje poszczególne funkcje organizmu, aby dostosować codzienne zajęcia dla wydajności czasowej, efektywności i zdrowia. Poznaj jak dieta może być Twoim najlepszym przyjacielem i lekarstwem!! Zdrowie to optymalny stan fizyczny, jak również emocjonalna i psychiczna lekkość i zadowolenie z życia. Zapisz się już teraz i dołącz do osób, które żyją zdrowo i świadomie!!

Data ZAPYTAJ, Sobota i Niedziela 4 godziny dziennie na Warszawa, Polska

Poprowadzi BEATA STEĆ

Nauczycielka Jogi, Medytacji i Samo-Uzdrawiania. 18 lat doświadczenia. 10 lat stażu w Himalayan Iyengar Yoga Centre oraz Himalaya Shanti Ashram w Indiach oraz uczenia miedzynarodowych warsztatów Jogi.

SOBOTA
13:00 – 14:30 Wykład z Ajurwedy
TEST PRAKRITI – Ajurwedycznego Typu Konstytucji Twojego Ciała i Umysłu
Wprowadzenie do systemu PANCHAMAHABHUTAS – 5-ciu Żywiołów Natury i Wszechświata
Koncept TRIDOSHA – trzech podstawowych energii cielesnych tworzących Twoje Prakriti

14:45 – 17:45 Sesja Jogi
Sekwencja Pozycji Stojących, Skrętów, Wygięć do Przodu oraz Odmładzajacych Relaksacji
Nauka bardzo głębokiego ustawiania w lini całego ciała we Wszystkich Asanach
Wyjaśnienie JAK HARMONIZOWAĆ ŻYWIOŁY w naszym ciele i umyśle POPRZEZ SPECYFICZNE SEKWENCJE ASAN oraz jak dostosowywać Praktykę Jogi zgodnie z Twoją Prakriti.

17:45 – 18:30 Sesja Relaksacji
Głeboka Relaksacja Jogiczna z Przewodnictwem
Na zakończenie Medytacja i Śpiewanie Mantr AUM

NIEDZIELA
13:00 – 14:30 Wykład z Ajurwedy
Wprowadzenie do DINACHARYA – jak zaplanować dzień i noc, aby przywrócić naturalny cykl Twojego Biologicznego Zegara Ciała i Umysłu
Nauka Uzdrawiającej i Podnoszącej Poziom Świadomości DIETY oraz STYLU ŻYCIA
Koncept TRIGUNA – Trzech Pierwotnych Właściwości Istnienia – SATTVA, RAJAS i TAMAS – oraz dlaczego tak istotne jest ich zrozumienie dla Twojego szczęścia, zdrowia i samo-świadomości

14:45 – 17:45 Sesja Jogi
Sekwencja Wygięć do Tyłu, Pozycji Stojących oraz Uspakajających Relakacji
Dalsze instrukcje jak łaczyć Twoją Praktykę Jogi z Ajurwedą

17:45 – 18:30 Sesja Relaksacji
Głeboka Relaksacja Jogiczna z Przewodnictwem
Na zakończenie Medytacja i Śpiewanie Mantr AUM

Joga i Ajurweda to dwie starożytne nauki indyjskie wywodzące się z tego samego podłoża filozoficznego – Joga dla ducha, a Ajurweda dla ciała. Ajurweda to tradycyjny indyjski system świadomego życia i uzdrawiania, wywodzący się z czasów wedyjskich – najstarszych istniejących ksiąg człowieka. Ajurweda uczy Ciebie o Prakriti (Twoim Indywidualym Typie Ciała i Umysłu) oraz jak Panchamahabhuty (5 Elementów Natury i Wszechświata) działają w Twoim systemie cielesnym na wszystkich poziomach.

Zrozumienie to jest potężnym i praktycznym narzędziem inspirującym do zmiany nawyków stylu życia w celu poprawienia zdrowia i samopoczucia. Wiedza Ajurwedyjska zapewnia jasność i sukces w praktyce Jogi, oraz odwrotnie, dzięki regularnej praktyce Jogi łatwiej nam przystosować zalecenia sugerowane przez Ajurwedę.

Nauczysz się, jak Udoskonalić Swoją Praktykę Jogi w oparciu o własne Prakriti – i jej codziennych wahań – aby wzmocnić się fizjologicznie, energetycznie oraz psychicznie i kroczyć na codzień ścieżką szczęścia.

Intensywny Weekend z Beatą Steć jest zanurzeniem praktykującego w Esencję Jogi i Ajurwedy – w ich oba aspekty – filozoficzny jak i praktyczny. Podczas tego warsztatu, student uczy się wszystkiego co jest niezbędne do utrzymania Niezależnej Praktyki Własnej.

Beata, używa naukowego podejścia oraz świadomości, które poprawią nie tylko Twoją praktykę, ale również Twoje codzienne życie. Istnieją tysiące Asan Jogi, ale które z nich są najbardziej korzystne oraz niezbędne dla utrzymania psychicznego oraz fizycznego zdrowia w naszych współczesnych czasach?

Intensywny Weekend Jogi i Ajurwedy z Beatą jest właśnie odpowiedzią na to pytanie. Jest zarówno wprowadzeniem do Ewolucji Jogi BKS Iyengara, jak i głębszym zanurzeniem w praktykę dla tych, którzy ćwiczą oraz uczą już od wielu lat.

Głównym punktem koncentracji jest dostarczenie niezbędnej wiedzy dla każdego, kto chce zacząć praktykę własną oraz jej ulepszenie dla już ćwiczących i zaawansowanych. Jest to precyzyjne i detaliczne Studium Pozycji Korekcyjnych, Odmładzająco-Energetyzujących oraz Relaksująco-Medytacyjnych.

Dodatkowo weekend ten daje również podstawę do praktyki Medytacji, wyjaśnia jak siedzieć prosto bez wysiłku, oraz jak dłużej pozostawać w pozycji siedzącej bez narażania stawów kolanowych oraz biodrowych. Wykłady z Ajurwedy oraz dalsze wyjaśnienia podczas zajęć Jogi pomagają dostrzec jak usprawnić swoją praktykę poprzez zdrowy styl życia, oraz zharmonizowaną postawę fizyczną i umysłową.

Podawane są również szczególne wytyczne do Terapeutycznej Praktyki.

Intensywny Weekend Jogi i Ajurwedy stanowi podstawowe ramy komplementarnej Praktyki Jogi oraz zapewnia podstawową znajomość Ajurwedy dla zdrowia i świadomego życia.

Czas, Energia i Nauczanie Beaty inspiruje do głębszego wglądu wewnątrz siebie, zachęca do regularnych ćwiczeń i uzdrawiającej koncentracji samorozwojowej. Kurs jest praktyczny, motywujący, a przede wszystkim empiryczny.

Data ZAPYTAJ
Frohnsdorf, Niemcy

Data ZAPYTAJ
Drezno, Niemcy

Data ZAPYTAJ
Warszawa, Polska

Magdalenka (Łazy, Lesznowola)
Warszawa, Polska

Stare Babice (GOSiR, Zielonki)
Warszawa, Polska